Conciencia

Equilibrando los chakras

Con la intención de profundizar más en el tema del mes anterior, los chakras, he decidido compartir con nuestros lectores información que podrá ser de utilidad para desbloquear y equilibrar sus chakras.

Como se explicó en el numero anterior, nuestros centros energeticos o chakras pueden presentar bloqueos que obstaculizan el paso de la energia a lo largo de nuestro canal central evitando que fluya con libertad y provocando asi desequilibrios que se manifiestan en nuestro cuerpo emocional y posteriormente en nuestro cuerpo fisico.

Para equilibrar nuestros chakras, es preciso que desarrollemos una practica diaria en la cual limpiemos nuestro cana central pues precisamente es este el que transporta la energia de un chakra a otro.  Este canal central conocido como Sushumna Nadi se encuentra en la anatomia sutil a lo largo de nuestra columna vertebral, inicia en el chakra base y termina en el chakra de la coronilla y por este canal fluye la energia tanto en direccion ascendente como descendente.

Por que es importante “limpiar” a diario nuestro canal central?

En el Sushumna Nadi es donde se acumulan nuetras tendencias, dolores, pautas, habitos, experiencias, rencores, etc. La acumulacion de elementos con cargas negativas obstaculiza el flujo de energia, la disolucion de estos elementos permite que la energia fluya y pase por cada chakra armonizando asi nuestro sistema completo.  La meditacion es una opcion muy recomendable para limpiar e canal central disolver todo lo que ahí se acumula y si la combinamos con ejercicios de visualizacion en los que la energia va recogiendo todo aquello que no necesitamos y lo deposita de vuelta a la Tierra y a su vez absorbe de ella lo que si necesitamos, estaremos limpiando nuestro canal de manera consiente y esto nos permitira observarnos, examinar el estado de nuestra mente e identificar pensamientos negativos para poder trabajarlos; ya que, en la medida en que logremos hacer cambios en nuestros mismos y en la medida en que propiciemos cambios en nuestras actitudes, iremos dando pasos y avanzando cada vez mas en nuestra evolucion espiritual.

Poner atencion en lo que pensamos, decimos y realizamos y siendo congruentes en estos tres puntos nos ayuda a equilibrar nuestros chakras ya que estos afectan a todo lo que pensamos, decimos y realizamos, lo que provoca un circulo vicioso dificil de romper.  Existen centenares de tecnicas y herramientas que nos pueden ayudar a equilibrar nuestros chakras, he aquí que he elegido compartir con ustedes tecnicas MUY sencillas y faciles de adaptar a cualquier estilo de vida de manera que nuestros lectores puedan optar por trabajar uno o varios chakras según su necesidad.

Para nuestro Chakra Mulhadara que tiene relacion con la Tierra, sugiero que te des un tiempo durante la semana para jugar con la tierra,  plantar una planta, caminar descalzo en el jardin o en la playa, pasar tiempo fuera de casa en un entorno natural. Ingerir tuberculos y raices ayudan a equilibrar este chakra.

Svadhistana, el chakra que rige nuestro derecho a sentir se puede trabajar anotando cada manana los sentimientos con los que te despiertas antes que nada, reflexionando acerca de lo que el sexo significa para ti y como lo expresas. Practicar la natacion activa este chakra.  Tambien te sugiero encender velas de color anaranjado en tu casa y pensar en diferentes maneras para aportar creatividad a tu vida.  Las verduras de hoja verde activan este chakra.

Para Manipura, el chakra en donde se encuentra nuestro poder personal se puede desbloquear y activar alimentandonos de granos como arroz y el trigo e ingiriendo jugos de citricos.  Se recomienda contemplar la llama de una vela por tiempos polongados, reflexionar sobre la manera como utilizas tu poder personal, realizar ejercicios de respiracion que agiten tu vientre y escuchar musica de orquesta a volumnes altos.

El chakra del corazon, Anahata  se puede trabajar haciendo contacto visual y sonriendo a las personas con quien te topas durante el dia. Intenta darte un espacio para escuchar los latidos de tu corazon. Percibe cuando te vuelves demasiado duro en tus juicios y te sugiero terminar escribiendo cinco cosas por las que estes agradecido.

Vishuddha es el chakra de la garganta y muy facilmente se puede activar cantando en cualquier momento, en cualquier lugar. Los colores en tonos azules y turquesa ayudan mucho a este chakra; por lo que puedes utilizar corbatas, mascadas o collares en esos tonos.  La proxima vez que te duela la garganta preguntate “Que es lo que stoy evitando decirle a alguien?” Al externarlo podras liberar el bloqueo en este chakra y tu dolor cesara. Dedica un tiempo del dia para estar en silencio y escuchar tu voz interior.

El chakra de la intuicion o tercer ojo se llama Ajna y se puede trabajar mirando el cielo estrellado y contemplando el vacio.  Evita dormir demasiado y sigue los ritmos naturales del dia. Trata de buscar el aprendizaje en las experiencias que vives dia con dia y anotalas. Da la bienvenida al silencio y a espacios de quietud.

Y finalmente, podras trabajar con Sahasrara, el chakra de la coronilla, al acudir a retiros espirituales con regularidad. Intenta comer y dormir con moderacion y solo lo necesario.  Practicar un estilo de vida etico y meditar con regularidad, al menos 1 vez al dia, activa este chakra.

Como te mencione anteriormente, existen un sin fin de tecnicas para equilibrar tus chakras, puedes encontrar otras opciones en libros especializados en el tema. Sin embargo, lo mas importante es que utilices tu intuicion y practiques las actividades que mas te llamen la atencion pues esas seran, sin equivocacion, las que te ayudaran a equilibrar el chakra que mas lo necesita.  Confia.

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